- 3 ovos - 2 colheres de sopa de óleo de coco,- 1 xicara grande de água, 1 copo de iogurte natural . Bater 5 minutos.
Em 1 tigela coloque; 2 chávenas de farinha integral
1/2 xícara de de aveia em flocos, 1/2 xícara de gérmem de trigo , 1/2 xícara de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de pó royal.
Misturar tudo sem bater!
Acrescentar à massa ; castanhas, nozes, amêndoas, maçãs picadas a vontade,e por último entre a massa ou misturadas 8 bananas cortadas no comprimento. salpique canela.
obs: assar em forno médio 180' durante 45 minutos!!!
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